はじめまして!

はじめまして。
ざいつ整形外科リハビリテーション科、作業療法士の田中です。

 

今日からスタッフ全員でブログの更新を行っていく事になり、自分が最初に担当させて頂くので、まずは自己紹介をしていきたいと思います。

 

自分の趣味の1つに筋トレがあり、今は週に2回、仕事帰りにジムへ行っています。

 

以前の自分は痩せていたので健康のために始めましたが、今ではジムに行かないと体の調子がイマイチな感じとなります。

 

仕事上、患者さんに筋力強化のために筋トレが必要と説明する事もありますが、筋肉を強くするのはなかなか大変です!

 

ですが、スポーツや勉強などはいくら頑張ろうが、努力した事が必ず成果に繋がる訳ではないのに対して(スポーツを一生懸命頑張ったのにレギュラーになれなかったなど)、筋トレは努力した分は必ず成果として現れてきます!

 

ただし、間違った運動の方法で逆に体を痛めてしまう恐れもありますし、またすでに体のどこかに痛みがある場合などは、必ず専門家の指示に従いながら安全に行って下さい。

 

誰でも加齢に伴って筋力は低下してしまいますが、今からでも適度な運動を行う事で貯筋(ちょきん:筋肉をためておく)をしてみてはいかがでしょうか?

健康な生活を過ごしていきましょう!

 

2021年07月14日